Кальций: фундамент здоровья ваших костей и не только

Кальций — это самый распространенный минерал в организме человека, и его роль far beyond просто «строителя костей». Это ключевой электролит, участвующий в работе нервной системы, сокращении мышц, свертывании крови и многих других жизненно важных процессах. Дефицит или избыток кальция могут lead к серьезным нарушениям, поэтому поддержание его баланса критически важно для здоровья.  

Роль кальция в организме: для чего он нужен?

• Здоровье костей и зубов (99% запасов): Формирует и поддерживает прочность скелета, является основным компонентом зубной эмали. Особенно важен для детей, подростков, беременных женщин и пожилых людей.

• Сокращение мышц: Ионы кальция непосредственно участвуют в процессе мышечного сокращения, включая работу самого важной мышцы — сердца.

• Работа нервной системы: Обеспечивает передачу нервных импульсов между нейронами.

• Свертывание крови: Активирует факторы свертывания, без него процесс остановки кровотечения был бы невозможен.

• Секреция гормонов: Участвует в высвобождении различных гормонов и ферментов.

• Поддержание ритма сердца: Помогает регулировать сердечный ритм.